高考临近心烦事多，追求整洁致焦虑，如何缓解？

健康咨询描述： 你们好，高考我还是临近虑何一名学生，但是心烦不知道为什么会有那么多心烦的事，请你们帮帮我，事多就要高考了。追求整洁致焦。缓解总在打算着，高考而且追求什么都要整齐，临近虑何东西乱了就会很心烦

曾经的心烦治疗情况和效果： 没有去看过

想得到怎样的帮助：希望能有不在犯

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ask67183463ks 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-16 09:21:56 我要投诉       

高考临近，压力增大，出现心烦和对整洁的过度追求是常见的。这可能是焦虑情绪的表现。追求整齐本身并不是问题，但过度关注可能会加重焦虑。建议你试着调整心态，认识到在这个特殊时期，不必过分追求完美的整洁。可以制定一个合理的学习和生活计划，按照计划有序进行，避免过度思考和担忧。同时，适当进行一些放松的活动，如散步、听音乐等，缓解紧张情绪。如果情况持续没有改善，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。